Heavy Data: Weight Lifting Log

Bienvenue sur Heavy Data, la meilleur Appli de musculation avec tous les outils et graphiques dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs !

Optimisez votre progression à la salle avec Heavy Data, conçu spécialement pour améliorer vos entraînements et booster vos progrès grâce à une interface intuitive et efficace.

Suivi intuitif des séances dentraînement
Enregistrez facilement vos séances dentraînement: Enregistrez les poids, les répétitions et suivez vos progrès en toute simplicité. Consultez le temps entre les séries et vérifiez votre 1RM (charge soulevée maximum potentielle) pour suivre votre progression par rapport aux sessions précédentes. Faites défiler le graphiques au dessus de chaque exercice pendant lentraînement pour voir votre progression et précédentes sessions.

Base de données dexercices complète
Accédez à une bibliothèque de plus de 150 exercices avec des images de haute qualité et des instructions détaillées en français. Attendez-vous à des mises à jour régulières avec plus dexercices pour diversifier vos routines et répondre à vos besoins en matière de fitness.

Calendrier de sessions et analyses
Planifiez efficacement vos entraînements à laide de notre calendrier de sessions. Établissez des "streaks" ou chaîne en français et battez vos records dassiduité, planifiez des jours de repos et utilisez des "jokers" pour maintenir une routine régulière. Passez à une vue dintensité de session pour suivre le nombre de séries par session, offrant une vue densemble complète de lintensité de votre entraînement.

Cartographie du corps et suivi des progrès
Visualisez lengagement de vos muscles avec la fonctionnalité de la Carte du Corps. Suivez les séries par groupe musculaire sur différentes périodes, ce qui aide à équilibrer votre physique. Basculez vers la Carte de Fatigue du Corps pour identifier les muscles reposés et en récupération.

Normes de force et suivi des mesures
Consultez le tableau des normes de force pour évaluer votre 1RM par rapport aux catégories de poids. Suivez vos progrès sur différentes parties du corps à laide du tableau de mesures compact, suivant la croissance et lévolution vers vos objectifs de fitness. De même, suivez le poids corporel et le pourcentage de graisse pour avoir une vue globale de votre parcours de fitness.

Outils utiles pour des entraînements efficaces
Utilisez le calculateur de 1RM avec des formules sélectionnables selon vos préférences. Échauffez-vous facilement en utilisant le calculateur %RM. Besoin daide pour charger votre barre ? Notre calculateur de poids suggère les poids nécessaires pour un poids spécifié, en utilisant vos poids préférées.

Entraînements personnalisables et organisation
Créez et organisez des entraînements illimités dans des dossiers, permettant un système dorganisation soigné et adapté à vos routines de fitness.

Plateforme sécurisée et centrée sur lutilisateur
La confidentialité des données est primordiale pour nous. Vos informations restent dans lapplication et nous ne collectons aucune donnée. Notre engagement est de garantir une confidentialité sécurisée tout au long de votre parcours de fitness.

Commencez à optimiser vos entraînements dès aujourdhui !

Téléchargez Heavy Data dès maintenant et débloquez un monde dentraînements efficaces adaptés à vos besoins. Découvrez une façon révolutionnaire de suivre les progrès, de planifier les séances et datteindre vos objectifs de fitness avec facilité et précision.